Våg mer!
En bedre hverdag med psykologisk trening

Våg mer! En berdre hverdag med psykologisk trening

Praktisk og jordnær om hvordan du kan trene din psykiske helse for å unngå problemer og løse opp i psykiske vansker som ødelegger hverdagen.

Illustrert med tegninger av Iben Sandemose.
Art Direction: Liv Evjan

Mange strever med dagligdagse forhold som fort utvikler seg til større eller mindre psykiske belastninger. Det er bare sånn det er, er gjennomgangsmelodien og så går man i de samme, slitte spor som allerede har skapt så mange problemer.
Psykiaterne Gunnar Cramer og Dag Furuholmen har i mange år hjulpet mennesker i gang med psykologisk trening. Erfaringene viser at det er fullt mulig å komme ut av negative og destruktive reaksjonsmønstre og dermed få en bedre hverdag.