Våg mer!
En bedre hverdag med psykologisk trening

Våg mer! En berdre hverdag med psykologisk trening

Praktisk og jordnær om hvordan du kan trene din psykiske helse for å unngå problemer og løse opp i psykiske vansker som ødelegger hverdagen.

Illustrert med tegninger av Iben Sandemose.

Mange strever med dagligdagse forhold som fort utvikler seg til større eller mindre psykiske belastninger. Det er bare sånn det er, er gjennomgangsmelodien og så går man i de samme, slitte spor som allerede har skapt så mange problemer.
Psykiaterne Gunnar Cramer og Dag Furuholmen har i mange år hjulpet mennesker i gang med psykologisk trening. Erfaringene viser at det er fullt mulig å komme ut av negative og destruktive reaksjonsmønstre og dermed få en bedre hverdag.